L.V. Сільвановіч
Паліць- Дрэнная звычка, якая негатыўна ўплывае на здароўе, і курэнне дыябетам таксама вельмі небяспечная. Шматлікія медыцынскія даследаванні даказалі, што курэнне пры дыябеце тыпу 1 і 2 высмоктвае сур'ёзны ўрон для ўсіх органаў і сістэм. Нікацін, смалы і іншыя шкодныя рэчывы, якія ў тытунёвым дыме складаюць больш за 500, аслабляюць арганізм, уплываюць на сэрца, крывяносныя пасудзіны, метабалізм, пагаршаюць пранікальнасць клеткавых мембран для інсуліну. Курэнне ўзмацняе шэраг праблем, выкліканых дыябетам. Даданне курэння да дыябету на самай справе падвойвае рызыку захворванняў і смерці. Курэнне - адзін з фактараў, якія прадказваюць пацыентаў з дыябетам розных сардэчна -сасудзістых захворванняў. Смяротнасць ад сардэчна-сасудзістых захворванняў на фоне дыябету ў курцоў у тры разы вышэй, чым у некуркоў.
Цуктовае цукровы дыябет пагаршае склад ліпідаў крыві, што прыводзіць да патаўшчэння сценак крывяносных сасудаў, павялічваючы канцэнтрацыю халестэрыну ў крыві і пашкоджанне крывяносных сасудаў. Курэнне з'яўляецца фактарам рызыкі інсульту, пагаршае крывацёк у ніжніх канечнасцях, што можа прывесці да іх ампутацыі.
Сярод найбольш актыўных рэчываў, якія пранікаюць у арганізм пры ўдыханні цыгарэтнага дыму, нікаціну, вокісу вугляроду і цяжкіх смол, якія пранікаюць практычна ўсе тканіны.
Нікацін ўплывае на нервовую сістэму, у выніку прыліву крыві да цягліц ён узмацняецца і аслабляе скуру. З -за гэтага адбываецца сэрцабіцце, артэрыяльны ціск рэзка павышаецца. Нагрузка на сэрца павялічваецца, але цыркуляцыя крыві аслабілася з -за хваробы, а слабы паток кіслароду прыводзіць да парушэння функцыі міякарда. У выніку ўзнікае ішэмічная хвароба сэрца, стэнакардыя, і ў цяжкіх выпадках можа адбыцца сардэчны прыступ.
Аксід вугляроду - вокіс вугляроду - таксама трапляе ў арганізм з дымам. Гэта атрутнае рэчыва без паху непасрэдна ўплывае на склад крыві. Гемаглабін у крыві курца часткова ператвараецца ў карбоксін, які не ў стане перанесці кісларод у клеткі. Тканіны адчуваюць галаданне кіслароду, і чалавек адчувае самую моцную стомленасць, хутка стамляецца і не можа супрацьстаяць нават нязначнай фізічнай актыўнасцю.
Спажыванне алкаголюПры дыябеце ён заўсёды небяспечны, бо алкаголь блакуе паток вугляводаў у кроў з печані, што можа прывесці да моцнай затрымкі гіпаглікеміі. Больш за тое, немагчыма ліквідаваць такую гіпаглікемію шляхам увядзення ўвядзення глюкагона, але толькі пры прыняцці хутка засваяльных вугляводаў (прысмакі, цукар, нутравеннае ўвядзенне глюкозы). Такая гіпаглікемія дрэнна апрацавана, часта заканчваецца шпіталізацыяй.
Зніжэнне ўзроўню цукру можа адбыцца ноччу з -за пэўнай затрымкі гіпаглікеміі алкаголю, таму перад сном неабходна з'есці частку павольна засваяльных вугляводаў. Перад ужываннем алкаголю вам трэба ёсць (салаты, хлеб), каб алкаголь паглынаўся павольней.
Неабходна памятаць, што салодкія і паўсалодныя віны, шампанскае, спіртныя напоі ўтрымліваюць вялікую колькасць хутка засваяльных вугляводаў і хутка павялічваюць цукар у крыві. Скараваны алкаголь таксама спрыяе хуткаму паглынанню алкаголю ў кроў. Наогул не рэкамендуецца выкарыстоўваць іх для дыябету.
Памятаеце, што некантралюемы злоўжыванне алкаголем у цэлым і, асабліва, пры наяўнасці цукровага дыябету, можа прывесці да незваротных змен у печані, развіццю аліментарнага гепатыту і цырозу, незваротных змен у мозгу.
Пераяданне, празмернае выкарыстанне хутка засваяльных вугляводаў, сядзячы лад жыцця - гэта таксама "дрэнныя звычкі" нашага часу.
Паўфабрыкаваныя прадукты, "хуткае харчаванне", каўбасы, каўбасы ўтрымліваюць больш за 30% "схаванага" тлушчу. Каб палепшыць густ, яны вэнджаныя, штучныя фарбавальнікі, кансерванты, густы, густы густу, соль у вялікіх колькасцях дадаюцца - усё гэта не ўплывае на здароўе. Пры пастаянным выкарыстанні высокіх колавых прадуктаў з вялікай колькасцю вугляводаў, неабходнасць у інсуліне павялічваецца, адчувальнасць да інсуліну памяншаецца. Узыходзіць цукар у крыві. Інсулін - гэта гармон, рэцэптары якога таксама знаходзяцца на тлушчавых клетках, таму выкід інсуліну дапамагае павялічыць назапашванне тлушчавай тканіны, "унутранае атлусценне" (атлусценне ўнутраных органаў). Для пацыентаў на тэрапію інсуліну павелічэнне дозы ўнесеных інсулінаў прыводзіць да таго ж эфекту. Хуткае выпраменьванне інсуліну прыводзіць да павелічэння апетыту, і гэта заганнае кола.
Важным паказчыкам атлусцення з'яўляецца акружнасць таліі і індэкса масы цела.
Акружнасць таліі ў мужчын не павінна перавышаць 94 см у жанчын- 80 см.
Індэкс масы цела з'яўляецца нармальным: 18,5-24,9 кг/м2.
Чым больш выяўленае атлусценне (больш індэкс масы цела і круг таліі), тым складаней знізіць цукар у крыві і дасягнуць кампенсацыі дыябету.
