Праблема самагубства ў значнай ступені закрыта ў нашай культуры. Мы атрымліваем частку інфармацыі праз прэсу, частку прыкладаў асабістага вопыту суседняга людзей, але ў цэлым даволі складана гаварыць пра смерць.
Вядома, самагубства далёкае ад самай прыемнай тэмы для размовы. Аднак жыццё паказвае, наколькі важна абмяркоўваць гэта як з прафесіяналамі (лекары, псіхолагі, псіхатэрапеўты, настаўнікі), так і проста з людзьмі.
Згодна са статыстыкай у 70% выпадкаў, людзі, якія знаходзяцца ў крызісе, шукаюць падтрымкі і дапамогі з сям'ёй і/або кіраўніцтвам сяброў, у 20% для выкладчыкаў, і толькі ў 10% выпадкаў яны звяртаюцца да спецыялістаў (лекараў саматычных профіляў, псіхолагаў, псіхіятраў). Шмат у чым чалавек залежыць ад уважлівага стаўлення і своечасовага адказу іншых (бацькі, настаўнікі, аднагодкі, медыцынскія работнікі): рэалізуе, спыняе альбо спыняе свой суіцыдальны план.
Забабоны і факты пра самагубства
Забабоны 1: Большасць самагубстваў здзяйсняюцца без папярэджання, таму немагчыма зрабіць што -небудзь, каб гэта прадухіліць.
Факт:Большасць людзей дае папераджальныя сігналы пра свае рэакцыі ці пачуцці з -за падзей, якія імкнуцца да самагубства. Гэтыя сігналы (альбо заклікаюць да дапамогі) могуць быць перададзены чалавеку ў выглядзе прамых выказванняў, фізічных (цялесных) знакаў, эмацыйных рэакцый або паводніцкіх праяў. Яны паведамляюць пра магчымасць выбару самагубства як сродку пазбаўлення ад болю, зніжэння напружання, падтрымання кантролю або пераадолення страт.
Забабоны 2:Кажучы пра самагубства, можна даць ідэю выканання гэтага дзеяння. Бяспечней цалкам пазбегнуць гэтай тэмы.
Факт:Размова пра самагубства не выклікае і не павялічвае рызыку яго камісіі. Наадварот, яна памяншае гэта. Лепшы спосаб вызначыць суіцыдальныя намеры - гэта непасрэднае пытанне пра іх.
Забабоны 3:Калі чалавек распавядае пра самагубства, то ён не здзяйсняе яго.
Факт:Людзі, якія бяруць грошы з жыццём, звычайна прама ці ўскосна дазваляюць камусьці ведаць пра свае намеры. Чатыры з пяці чалавек, якія маюць намер скончыць жыццё самагубствам да смерці, у той ці іншай форме, кажуць пра гэтае жаданне з іншым чалавекам. Адмова ад сур'ёзнага стаўлення і ўдзелу ў гэтых размовах спрыяе ўзнікненню смерці ад самагубства.
Прадузятасць 4:Суіцыдальныя спробы, якія не прыводзяць да смерці, з'яўляюцца толькі формай паводзін, накіраванай на прыцягненне ўвагі. Такія паводзіны вартыя ігнаравання альбо пакарання.
Факт:Суіцыдальныя формы паводзін альбо "дэманстратыўныя" дзеянні некаторых людзей - гэта заклік альбо просьба аб дапамозе, накіраванай іншым людзям. Калі ніхто не адказвае, то пераход ад адчайнага крыку вельмі лёгка рэагаваць на выснову, што ніхто ніколі не дапаможа - і, адпаведна, ад адсутнасці сур'ёзных намераў памерці, да выразнага жадання здзейсніць сябе.
Забабоны 5:Тыя, хто заканчваецца самімі сабой, псіхічна хворыя і не могуць дапамагчы ім нічога.
Факт:Сапраўды, наяўнасць псіхічнага захворвання з'яўляецца фактарам высокага рызыкі самагубства. Аднак многія людзі, якія здзяйсняюць жыццё самагубствам, не пакутуюць ад якіх -небудзь псіхічных захворванняў. Для іх гэта проста часовая сітуацыя, з якой яны не бачаць іншага выхаду.
Забабоны 6:Калі чалавек аднойчы зробіць самагубную спробу, то больш яго больш не паўтораць. Вельмі дасканалая спроба прадухіляе магчымасць далейшых суіцыдальных дзеянняў.
Факт:Хоць большасць людзей, якія здзейснілі самагубныя спробы, звычайна не працягваюць самагубства, але многія з іх паўтараюць гэтыя спробы. Частата самагубстваў у людзей, якія раней рабілі суіцыдальныя спробы, у 10 разоў вышэй, чым сярод насельніцтва.
Забабоны 7:Злоўжыванне алкаголем і наркотыкамі не звязана з самагубствамі і нават наадварот: алкаголь і наркотыкі дапамагаюць забыць пра праблемы.
Факт:Залежнасць ад алкаголю і наркотыкаў з'яўляецца фактарам рызыкі суіцыдальнага паводзін. Ужыванне алкаголю і наркотыкаў, асабліва ў стане адмены, можа істотна спрыяць уліку жыцця.
Матывы суіцыдальных паводзін
- крыўда, пачуццё адзіноты, адчужэння і непаразумення;
- рэальная ці ўяўная страта кахання блізкіх, непадзеленае пачуццё і рэўнасць;
- вопыт смерці, разводу альбо ад'езду з сям'і;
- пачуцці віны, сораму, пакрыўджанай гонару, самаакусацыі;
- Страх сораму, насмешкі альбо прыніжэння;
- няўдачы кахання, сэксуальныя празмернасць, цяжарнасць;
- пачуццё помсты, гневу, пратэсту, пагрозы ці вымагальніцтва;
- жаданне прыцягнуць увагу, выклікаць спачуванне, пазбягаць непрыемных наступстваў і сысці ад складанай сітуацыі;
- Страх пакарання, нежаданне папрасіць прабачэння;
- Сімпатыя альбо імітацыя таварышаў, герояў кніг ці фільмаў, медыя -публікацый.
Часцей за ўсё маладыя людзі знаходзяцца ў стане стрэсу або суіцыдальнага рызыкі, а таксама пасля ідэальнай спробы, яны адчуваюць галоўную праблему - праблема зносін, гэта значыць няздольнасць альбо няздольнасць абмеркаваць праблемы з кімсьці. Таму дыялог з чалавекам у гэты час неацэнны.
Прыкметы суіцыдальнай пагрозы
Паводзіны
| Вусны | Эмацыянальны |
Любыя раптоўныя змены ў паводзінах і настроі, асабліва адыходзяць ад блізкіх | Упэўненасць у бездапаможнасці і залежнасці ад іншых | Амбівалентнасць (двайнасць) |
Тэндэнцыя да неабдуманых і неабдуманых дзеянняў | Горача | Бездапаможнасць, безнадзейнасць |
Празмернае пітво альбо планшэты | Размовы ці жарты пра жаданне памерці | Вопыт смутку |
Наведванне лекара без відавочнай патрэбы | Паведамленне пра пэўны план самагубства | Прыкметы дэпрэсіі |
Растанне з дарагімі рэчамі ці грашыма | Двайная ацэнка значных падзей | Віна альбо пачуццё няўдачы, параза |
Набыццё самагубства | Павольная, неразумная прамова | Празмерныя страхі альбо страхі |
Падвядзенне падвядзення, укладваючы рэчы ў парадак, падрыхтоўка да дапамогі | Сцвярджэнні пра Я -Акусацыю | Пачуццё ўласнай нязначнасці |
Грэбаванне знешняга выгляду | Адсутнасць -разгубленасць альбо разгубленасць |
Як паводзіць сябе?
- Вы павінны застацца самім сабой. Астатняе ўспрымаецца як падман, хоць і ненаўмыснае, гучыць ілжыва і не шчыра
- Ваша задача складаецца ў тым, каб увайсці ў даверлівыя адносіны з чалавекам, каб ён мог сказаць вам праўду пра тое, што ў яго ў галаве. Неабходна, каб ён адчуваў сябе на роўных умовах з вамі, як з сябрам.
- Паспрабуйце з чалавекам, а не "праблемай". Калі вы паспрабуеце выступаць настаўнікам ці экспертам, гэта можа адштурхнуць яго
- Засяродзьце сваю ўвагу. Дазвольце чалавеку, не перабіваючы, вылівайце душу.
- Не думайце, што вы павінны што -небудзь сказаць кожны раз, калі ўзнікае паўза. Маўчанне дае кожнаму з вас час думаць.
- Накіруйце размову ў бок псіхічнага болю, а не ад яе. Ваш суразмоўца хоча распавесці пра асабістыя і балючыя рэчы, якія цяжка пачуць большасці людзей.
- Дайце чалавеку магчымасць знайсці ўласныя адказы, нават калі вы думаеце, што ведаеце відавочнае рашэнне ці выхад.
- У многіх выпадках імгненнае рашэнне проста не існуе, і ваша роля - слухаць дружалюбную падтрымку.
- Калі вы не ведаеце, што сказаць, нічога не кажыце. Але будзьце побач!
Круглы -Калі -чацвёрты "Даведка", якая працуе ў рэжыме аўтаадказчыка
- UZ "6-я гарадская клінічная бальніца" +375 (17) 38-59-442
- Камітэт па ахове здароўя выканаўчага камітэта горада Мінск +375 (17) 39-64-565
Псіхалагічная дапамога
- Нацыянальная дзіцячая лінія дапамогі дзецям, якія пацярпелі ад жорсткасці: 8-801-100-1611 штодня, кругласутачна (бясплатныя званкі з стацыянарных тэлефонаў)
- Тэлефон экстранай псіхалагічнай дапамогі для дарослых +375 (17) 352-4-444
- Тэлефон экстранай псіхалагічнай дапамогі для дзяцей і падлеткаў +375 (17) 263-03-03
- Тэлефон цэнтра горада памежных штатаў +375 (17) 351-6-174
