Часта гвалт і сумеснае залежнасць вельмі цесна ўзаемазвязаны паміж сабой. Co -залежнасць -гэта стан, у якім знаходзіцца чалавек, які жыве з агрэсарам ці чалавекам, які залежыць ад хімічных рэчываў. Як правіла, Co -залежнасць развіваецца ў людзей, якія атрымалі псіха -трауму ў дзяцінстве ад бацькоў ці іншых значных людзей. А таксама для тых, хто падвяргаецца альбо падвяргаецца любому гвалту, у тым ліку ў сям'і.
Каб зразумець, наколькі такая мадэль паводзін характэрны для вас, мы прапануем вам прайсці тэст.
Магчыма, тэст прымусіць вас думаць пра сябе, пра сітуацыю, у якой вы зараз, альбо дапаможа змяніць сваё стаўленне не толькі на іншых, але, перш за ўсё, да сябе.
Гэты тэст (шкала CO -залежнасці B. і J. Winehold) дапаможа вам вызначыць ступень залежнасці ад вашага жыцця і адносіны з іншымі людзьмі.
Паспрабуйце адказаць на ўсе пытанні праўдзівыя. Звычайна першы адказ, які прыйшоў у галаву, з'яўляецца найбольш дакладным. Пастаўце лічбы ад 1 да 4 пасля кожнага пытання:
• 1 - ніколі
• 2 - Часам
• 3 - Часта
• 4 - Амаль заўсёды
Тэставыя пытанні для CO -залежнасці:
- Я схільны (схільны) узяць на сябе адказнасць за пачуцці і/або паводзіны іншых людзей.
2. Мне цяжка вызначыць свае пачуцці, такія як шчасце, гнеў, збянтэжанасць, пагаршэнне ці хваляванне.
3. Мне цяжка выказаць свае пачуцці.
4. Я адчуваю страх ці трывогу пры думцы пра тое, як іншыя будуць рэагаваць на мае пачуцці і паводзіны.
5. Я мінімізую праблему і адмаўляю альбо мяняю праўду пра пачуцці ці паводзіны людзей, з якімі я размаўляю.
6. Мне цяжка ўсталяваць і падтрымліваць цесныя адносіны.
7. Я баюся быць адхіленым (адхілены).
8. Я стараюся заўсёды дасягнуць дасканаласці і судзіць сябе строга.
9. Мне цяжка прыняць рашэнні.
10. Я схільны (схільны) спадзявацца на меркаванне іншых людзей і не дзейнічаць па маім меркаванні.
11. Я схільны (схільны) ставіць жаданні і патрэбы іншых людзей на першы план.
12. Я схільны (схільны) шанаваць меркаванне іншых людзей вышэй за маю.
13. Маё самая эстэма прыходзіць звонку, у залежнасці ад меркаванняў ці дзеянняў іншых людзей, якія, здаецца, мне больш разбіраюцца.
14. Я лічу, што цяжка быць уразлівым (уразлівым) і звярнуцца па дапамогу.
15. Я заўсёды падвяргаюся кантролю альбо імкнуцца да кіравання, і наадварот, я заўсёды прытрымліваюся таго, што ніколі не буду несці адказнасць (адказны).
16. Я занадта адданы (адданы) іншым, нават калі гэтая вернасць не апраўдана.
17. У мяне ёсць звычка разглядаць сітуацыі па прынцыпе "усё ці нічога".
18. Я вельмі памяркоўны (памяркоўны) да непаслядоўнасці і змешаных заданняў.
19. У маім жыцці адбываюцца эмацыйныя крызісы і хаос.
Я стараюся шукаць адносіны, дзе я лічу "неабходным" ("неабходным"), а потым спрабую захаваць іх.
Каб атрымаць агульны вынік, дадайце лічбы. Каб інтэрпрэтаваць узровень CO -залежнасці, выкарыстоўвайце наступную шкалу:
- 60-80-вельмі высокая ступень сумесных мадэляў.
- 40-59-высокая ступень сумесных мадэляў.
- 30-39-сярэдняя ступень сумесных і/або кантрасных мадэляў.
- 20-29-вельмі нешматлікія сумесна-залежныя і/або высокая ступень контрзалежных мадэляў.
Гэты тэст з'яўляецца толькі часткай дыягназу і не можа ў поўнай меры паказаць наяўнасць або адсутнасць пэўных паводзін. Для поўнага дыягназу лепш звязацца з спецыялістам.
